Для предупреждения заболевания гриппом и ОРВИ необходимо каждому беспокоиться о личной профилактике гриппа, направленной на общее укрепление организма. Для этого необходимо:
- отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться при нахождении на улице;;
- применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;
- пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;
- при планировании посещения общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;
- чаще мыть руки;
- регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку;;
- больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;
- избегать стрессов, переутомления;.
Необходимо быть особенно внимательными к здоровью– каждое утро оценивать свое состояние здоровья, измерять температуру и только здоровым идти в организованный коллектив. При появлении первых клинических признаков ОРВИ и гриппа необходимо незамедлительно обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Особенно большое значение имеют ежедневное соблюдение противоэпидемического режима. При выявлении на признаков заболевания (насморк, кашель, недомогание) дети в организованный коллектив не допускаются. Необходимо обеспечить в соблюдение температурного и дезинфекционного режимов, режим проветривания
Рекомендуется при первых признаках заболевания немедленно обращаться за медицинской помощью, т.к. вирусы гриппа, циркулирующие в этом году, вызывают быстрое развитие клинических проявлений и тяжелое течение заболевания.
